L-Tryptophan Swanson – чистая протеиногенная аминокислота триптофан – нормализация синтеза белка в мышцах + укрепление мышечной ткани + улучшение психоэмоционального фона + психологическая релаксация. Данная аминокислота обладает широким рядом свойств, полезных не только для улучшения результатов спортсменов, но и для любого человека, которые испытывает стресс и замечает за собой такие симптомы, как постоянная усталость, сонливость, бессонница и раздражение. Так как триптофан – незаменимая аминокислота, ее нужно получать из пищи и пищевых добавок.
Действие L-Tryptophan Swanson
Вышеперечисленные эффекты достигаются за счет того, что триптофан является прекурсором серотонина – гормона, отвечающего за настроение, аппетит, качественный сон, болевой порог и мн. др.
- В обыденной речи его еще называют гормоном счастья и спокойствия.
Из триптофана в головном мозге образуются мелатонин, хинолиновая кислота, кинуренин; также вследствие приема L-Tryptophan в мозгу повышается содержание дофамина и бета-эндорфина. Все вместе это играет ключевую роль в регуляции поведения, когнитивных функций и настроения и оказывает мягкое антидепрессантное воздействие.
Как природный релаксант, триптофан помогает снизить такие симптомы стресса, как раздражительность, чрезмерные переживания и волнение, тревожность, и нормализует настроение в целом.
Увеличивая синтез серотонина, косвенно триптофан нормализует выработку мелатонина – гормона, регулирующего сон. Благодаря этому облегчается засыпание, улучшается качество сна – то есть во время ночного отдыха организм достаточно восстанавливается. Как следствие, устраняется дневная сонливость, вялость, и в течение дня поддерживается здоровая бодрость и хорошее самочувствие. Если человек испытывает проблемы с засыпанием или бессонницу, прием триптофана поможет эти нарушения как минимум смягчить, как максимум – устранить.
- Важно, что L-Tryptophan от Swanson проявит такие действие через 1,5-2 недели регулярного приема, так как является натуральной БАД-кой, а не снотворным или синтетическим антидепрессантом.
Еще одним свойством триптофана, полезным для перехода на сбалансированное питание, является снижение чрезмерного аппетита. При нормализации психоэмоционального фона и выработки серотонина уменьшается тяга ко вкусной пище, которая повышает настроение (а это в основном углеводные продукты с высоким гликемическим индексом и содержанием сахаров). Как результат, получается относится к пище как к источнику питательных веществ, а не удовольствия. Это актуально и при похудении, и при желании придерживаться здорового питания в целом.
- Более того, дефицит триптофана может приводить к расстройствам пищевого поведения.
Будучи протеиногенной аминокислотой, триптофан, конечно, положительно влияет и на регенеративные процессы в мышечной ткани. Он повышает выработку собственного гормона роста, что приводит к укреплению мышц и их росту, а также полноценному восстановлению после физических нагрузок.
Триптофан также является источником для производства ниацина (витамина В3), благодаря чему возрастает производительность и работоспособность на тренировке.
Рекомендации по применению L-Tryptophan Swanson
Каждая капсула содержит 500 мг триптофана. Принимать по 1 капсуле за 60 минут до сна. Для устранения депрессивного состояния можно повысить до 1000 мг в сутки, разделив на 2 приема.
Купить L-Tryptophan 60 капсул от Swanson и другое спортивное питание Вы можете в нашем интернет-магазине AmbalShop.com!
Заказать L-Tryptophan и другие БАДы от Swanson по доступной цене в г. Москва и Московской области можно прямо сейчас на нашем сайте.
Мы предлагаем купить витаминно-минеральный комплекс для женщин L-Tryptophan 500мг (Swanson) и спортпит от лучших производителей. Спортивное питание и витамины с доставкой на следующий день по Москве, России и другим странам.