Гейнеры — категория спортивного питания и пищевых добавок, предназначенная для повышения эффективности тренировочных циклов, нацеленных на развитие сухой мышечной массы и силовых показателей. В данной категории представлены добавки с высокой калорийностью, высоким содержанием полноценного белка и комплексных углеводов.

Гейнеры производятся из натурального сырья, не содержат гормонов, прогормонов или гормоноподобных веществ. Не провоцируют побочных эффектов, не влияют на показатели гормонального фона организма спортсмена. Ограничений нет. Результат от приема гейнера получат как начинающие спортсмены, так и ветераны тренажерных залов с большим опытом.

В интернет-магазине AMBALSHOP представлены лучшие гейнеры от ведущих мировых производителей спортивного питания и пищевых добавок. Мы предлагаем удобные способы оплаты и быструю доставку по России и странам ближнего зарубежья. По вопросам приобретения представленной в каталоге продукции обращайтесь к онлайн-консультанту магазина AMBALSHOP.COM.

Cостав и цель применения

Состав. Гейнеры — спортивное питание с повышенной калорийностью и высоким содержанием полноценного протеина животного происхождения. Обязательным компонентом гейнера является углеводная матрица, которая является источником энергии и способствует оперативному восполнению резервов мышечного гликогена после тренировки. Многие гейнеры содержат полезные растительные жиры, но в небольших количествах.

Цель применения. Применяются гейнеры для восстановления энергетических ресурсов, пула свободных аминокислот и запасов мышечного гликогена после интенсивных тренировок. Силовой тренинг истощает внутренние ресурсы и приводит к усилению разрушительных реакций катаболизма. Гейнеры помогают защитить мышцы от негативных последствий явления, известного как тренировочный стресс, и создают оптимальные условия для восстановления, гипертрофии и роста.

Гейнеры также можно использовать для подготовки к интенсивным тренировкам и в качестве вынужденной замены натуральным продуктам, когда прием пищи затруднителен или невозможен из-за напряженного ритма жизни.

В качестве питательного пред-тренировочного коктейля, наполняющего мышцы энергией и аминокислотами, гейнер принимают за 1 час до начала тренировки. В качестве заменителя пищи его используют во время долгих перерывов между едой для непрерывной доставки питательных веществ в мышцы и поддержания высокой интенсивности анаболических процессов, которые лежат в основе роста мышечной массы и развития силовых возможностей.

Эффекты

Гейнеры содержат все компоненты, необходимые для мышечного развития и роста. В составе есть протеины, которые служат источниками аминокислот, и углеводы, обеспечивающие растущие мышцы энергией для непрерывного и максимально эффективного протекания анаболических процессов.

Гейнеры обладают следующими эффектами:

• Восполнение пула свободных аминокислот в мышцах.
• Блокирование катаболизма.
• Обеспечение растущих мышц энергией для реакций синтеза белка.
• Индукция анаболизма и поддержание высоких темпов синтеза мышечного протеина.
• Быстрое и полноценное восполнение запасов мышечного гликогена.
• Ускорение восстановления мышц и повышения качества регенеративных процессов.
• Форсирование роста качественной мышечной массы.
• Увеличение силовых показателей при соответствующей направленности тренировок.

Если резюмировать, основной эффект от приема гейнера — стимуляция реакций анаболизма и поддержание высокого темпа синтеза мышечного протеина в ответ на ростовые стимулы, полученные во время тренировки. Не менее важным эффектом является блокирование катаболизма, спровоцированного тренировочным стрессом, и защита сократительных белков мышечной ткани.

Преимущества гейнера

Гейнеры правомерно сравнивать с полноценными продуктами питания, поскольку в их состав входят не только строительные материалы (протеин и аминокислоты), но также источники энергии (углеводы и жиры), без которых восстановление мышц и развертывание анаболических процессов не представляется возможным. Будучи источниками быстрой энергии, гейнеры способствуют максимально оперативному началу восстановления мышц после тяжелых тренировочных сессий.

Для повышения эффективности продукта в состав многих гейнеров включены дополнительные ингредиенты натурального происхождения, обладающие выраженным анаболическим и антикатаболическим действием. В качестве катализаторов мышечного роста часто используются аминокислоты BCAA, глютамин, глютаминовые пептиды, креатин и другие стимуляторы синтеза мышечного протеина.

Гейнеры — это максимально эффективные катализаторы анаболических процессов, состав которых оптимизирован с учетом потребностей организма спортсмена в период набора мышечной массы!

Гейнеры: применение в спорте

Гейнеры применяются в базовых тренировочных циклах, целью которых является развитие мышечной массы и форсирование роста максимальных силовых возможностей. Регулярный прием добавок из данной категории настоятельно рекомендован людям астенического телосложения (эктоморфы, или «хардгейнеры»), которым крайне сложно набирать сухую массу.

Принимать гейнеры также рекомендуется во время курсов с фармакологической поддержкой. При использовании гормона роста, пептидов или SARMs потребности мышечной ткани в энергии и питательных веществах резко возрастают. Компенсировать эти потребности за счет продуктов питания сложно, поэтому многие спортсмены добавляют 2-3 порции гейнера в свой ежедневный рацион и пьют питательный коктейль между основными приемами пищи.

Как принимать гейнер

Гейнеры разводят в воде или молоке. Рекомендации касательно режима дозирования указаны производителем добавки на упаковке. Принимать гейнеры следует 2-3 раза в день. В тренировочные дни обязательно примите 1 порцию после завершения тренировки. Кратность приема, суммарная дневная и разовая дозы зависят от массы тела спортсмена, интенсивности и частоты тренировок, тренировочного стажа, возраста, особенностей рациона питания.

Купить гейнеры в Москве выгоднее всего в интернет-магазине AMBALSHOP.COM, на страницах которого вы найдете огромный ассортимент гейнеров и другого спортивного питания от брендов с мировым именем по доступным ценам. За более подробной информацией о применении или приобретении гейнеров обратитесь к онлайн-консультанту магазина AMBALSHOP или свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.